{"id":2750,"date":"2025-11-13T01:09:00","date_gmt":"2025-11-13T01:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/entrelazadogs.es\/per-a-mes-informacio-podeu-ingressar-al-web-disep\/"},"modified":"2026-10-11T11:42:35","modified_gmt":"2026-10-11T11:42:35","slug":"intelligencia-intrapersonal-capacitat-de-coneixer-se-i-comprendre-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/blog\/intelligencia-intrapersonal-capacitat-de-coneixer-se-i-comprendre-se\/","title":{"rendered":"Intelligencia intrapersonal: capacitat de coneixer-se i comprender-se"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Intrapersonal i Interpersonal:<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tot i que ambdues intel\u00b7lig\u00e8ncies corresponen a l&#8217;\u00e0rea social i emocional, aquestes es diferencien en les seves capacitats i objectius.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mentre que la intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal fa refer\u00e8ncia a la capacitat de relacionar-se amb un mateix, la intel\u00b7lig\u00e8ncia interpersonal est\u00e0 relacionada amb l&#8217;habilitat de socialitzar, \u00e9s a dir, d&#8217;interactuar amb altres persones. Treballar en el desenvolupament d&#8217;aquests dos tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncies \u00e9s molt important per assolir una vida emocional saludable, equilibrada i de qualitat. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poder comprendre&#8217;s un mateix, facilitar\u00e0 posteriorment l&#8217;entesa amb un altre, de la mateixa manera que l&#8217;enlla\u00e7 constru\u00eft amb un altre ens aportar\u00e0 valuoses eines per poder con\u00e8ixer-nos millor a nosaltres mateixos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I \u00e9s en aquesta dial\u00e8ctica justament on es potencia i enforteix l&#8217;empatia.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong> <\/strong><\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Intrapersonal: caracter\u00edstiques<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> <\/strong>Aquest tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia es troba molt vinculat a capacitats com:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Identificar, descriure i explicar les pr\u00f2pies emocions i sentiments.<\/li>\n\n\n\n<li>Reflexionar sobre les emocions i els sentiments.<\/li>\n\n\n\n<li>Gran capacitat d\u00b4introspecci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n<li>Equilibri emocional.<\/li>\n\n\n\n<li>Raonament cr\u00edtic.<\/li>\n\n\n\n<li>Realitzar an\u00e0lisis entorn de les seves accions i reaccions.<\/li>\n\n\n\n<li>Concepci\u00f3 de si mateixos d&#8217;acord amb la realitat.<\/li>\n\n\n\n<li>Comprensi\u00f3 de si mateixos.<\/li>\n\n\n\n<li>Autocompassi\u00f3.<\/li>\n\n\n\n<li>Independ\u00e8ncia<\/li>\n\n\n\n<li>Capacitat per establir metes i objectius.<\/li>\n\n\n\n<li>Autodisciplina<\/li>\n\n\n\n<li>Adaptabilitat<\/li>\n\n\n\n<li>Coneixement sobre les pr\u00f2pies necessitats emocionals o f\u00edsiques.<\/li>\n\n\n\n<li>Autocura del camp emocional.<\/li>\n\n\n\n<li>Facilitat per identificar matisos emocionals, a causa del seu gran i prec\u00eds vocabulari a l&#8217;\u00e0rea d&#8217;emocions i sentiments.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal a la inf\u00e0ncia:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Habilitat en la presa de decisions.<\/li>\n\n\n\n<li>Capacitat per establir enlla\u00e7os.<\/li>\n\n\n\n<li>Autoconfian\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>Reaccions menys impulsives.<\/li>\n\n\n\n<li>Autodisciplina<\/li>\n\n\n\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia emocional.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Guiar els nens i les nenes perqu\u00e8 creixin desenvolupant i potenciant la seva intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal \u00e9s essencial perqu\u00e8 es transformin despr\u00e9s en persones adultes emp\u00e0tiques i puguin gaudir d&#8217;una salut mental i emocional de qualitat.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Com acompanyar-los al proc\u00e9s de creixement?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ajudant-los a enfocar-se al present.<\/li>\n\n\n\n<li>Construint cr\u00edtiques constructives davant d&#8217;alguna emoci\u00f3 negativa.<\/li>\n\n\n\n<li>Incentivant-los a reflexionar respecte de les seves accions i reaccions.<\/li>\n\n\n\n<li>Estimulant-los a verbalitzar i identificar les seves emocions i sentiments.<\/li>\n\n\n\n<li>Celebrant els seus \u00e8xits amb ells.<\/li>\n\n\n\n<li>Fomentant la seva autoestima.<\/li>\n\n\n\n<li>Ensenyant-los a identificar les seves fortaleses i tamb\u00e9 les seves debilitats.<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanyant-los a les seves frustracions, donant-los una mirada realista per\u00f2 optimista.<\/li>\n\n\n\n<li>Fent focus en all\u00f2 positiu.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>En qu\u00e8 ens beneficia la Intel\u00b7lig\u00e8ncia Intrapersonal a la vida quotidiana?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> <\/strong>Com hem esmentat anteriorment, la intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal ens aporta diverses eines.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;autoconeixement, per exemple, \u00e9s essencial, tant pel nostre desenvolupament personal, com per poder conviure en societat, interactuar i vincular-nos saludablement.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00a0<\/h3>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exemples d&#8217;Intel\u00b7lig\u00e8ncia Intrapersonal:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comprendre que ets extremadament sensible davant de determinat tema, et donar\u00e0 la possibilitat de bregar estrat\u00e8gicament davant de situacions conflictives. Fins i tot si elles es presentessin sobtadament, ja que coneixes per endavant les emocions negatives que poden generar en tu, per\u00f2 tamb\u00e9 comptes amb els recursos per confrontar-la o evitar-la. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si saps que en un moment d&#8217;angoixa no ets capa\u00e7 de prendre decisions encertades, quan estiguis trist, tindr\u00e0s la capacitat de posposar aquesta presa de decisions.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ser conscient que situacions d&#8217;enuig ets capa\u00e7 de tornar-te agressiu verbalment, t&#8217;ajudar\u00e0 a prendre&#8217;t el temps necessari abans de parlar, quan et trobis travessant per aquest tipus d&#8217;emocions.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si saps que hi ha certes situacions que et generen p\u00e0nic o estr\u00e8s, podr\u00e0s preparar-te per endavant utilitzant recursos com el de la respiraci\u00f3, mindfulness o all\u00f2 que a tu et funcioni, per no patir ansietat.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong> <\/strong><\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Com desenvolupar la intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal per tenir una millor qualitat de vida?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> <\/strong>Igual que s&#8217;entrenen i desenvolupen els m\u00fasculs del nostre cos, quan fem exercici i ens alimentem de manera sana, la intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal tamb\u00e9 es pot exercitar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> <\/strong>Us compartirem a continuaci\u00f3 algunes activitats que creiem poden resultar de gran ajuda en el vostre cam\u00ed de potenciar la vostra intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.mindfulness-salud.org\/mindfulness\/que-es-mindfulness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mindfulness<\/a>: t\u00e8cniques de respiraci\u00f3, meditaci\u00f3, ioga. Propiciar un espai de calma, escolta i registre de nosaltres mateixos. <\/li>\n\n\n\n<li>Verbalitzar all\u00f2 que sentim. Poder anomenar els sentiments i emocions \u00e9s molt important per comprendre&#8217;ns millor. Tamb\u00e9 podem fer lexercici danotar en un paper all\u00f2 que sentim i ens costa expressar.  <\/li>\n\n\n\n<li>Plantejar-nos objectius i objectius clars i possibles, juntament amb un pla d&#8217;accions per dur-ho a terme.<\/li>\n\n\n\n<li>Realitzar autoavaluacions.<\/li>\n\n\n\n<li>Trobar els espais o activitats que ens donin plaer i que ens convidin a la introspecci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n<li>Fer lexercici de prevenir. \u00c9s a dir, avan\u00e7ar-nos a aquelles situacions que sabem que ens generaran sentiments o emocions negatives i elaborar estrat\u00e8gies per suportar-les. <\/li>\n\n\n\n<li>Aprendre a preservar-nos, posant l\u00edmits sans i dient que no quan aix\u00ed ho desitgem.<\/li>\n\n\n\n<li>Revisar regularment els nostres valors, prioritats i objectius. Preguntar-nos si el que estem fent coincideix amb all\u00f2 que creiem, pensem, sentim i desitgem. <\/li>\n<\/ol>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e8 \u00e9s la intel\u00b7lig\u00e8ncia?<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/psicologiaymente.com\/biografias\/howard-gardner\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Howard Gardner<\/a>, un psic\u00f2leg nord-americ\u00e0, \u00e9s qui va crear a la d\u00e8cada del 80, la teoria de \u201cLes intel\u00b7lig\u00e8ncies m\u00faltiples\u201d. Abans de submergir-nos-hi, sabem realment qu\u00e8 \u00e9s la intel\u00b7lig\u00e8ncia? <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> <\/strong>Si b\u00e9 en l\u00ednies generals sabem a qu\u00e8 ens referim quan parlem d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia, i r\u00e0pidament podem identificar i coincidir, quan diem que, per exemple, Einstein va ser una persona molt intel\u00b7ligent, a l&#8217;hora de definir qu\u00e8 \u00e9s la intel\u00b7lig\u00e8ncia no ens resulta tan simple.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si busquem al diccionari de la RAE, ens trobarem amb algunes definicions com ara:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Capacitat d&#8217;entendre o comprendre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cCapacitat de resoldre problemes.\u201d<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coneixement, comprensi\u00f3, acte d&#8217;entendre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cSentit que es pot prendre una proposici\u00f3, una dita o una expressi\u00f3.\u201d<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cHabilitat, destresa i experi\u00e8ncia.\u201d<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Per qu\u00e8 no \u00e9s possible trobar una definici\u00f3 del concepte d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia?<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La intel\u00b7lig\u00e8ncia ha estat definida de m\u00faltiples i diverses maneres al llarg del temps.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avui dia, per explicar la Intel\u00b7lig\u00e8ncia necessitem parlar tamb\u00e9 de conceptes com: l\u00f2gica, autoconsci\u00e8ncia, raonament, creativitat, pensament cr\u00edtic, coneixement emocional, planificaci\u00f3, entre d&#8217;altres.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9s que no hi ha una sola definici\u00f3 d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia. \u00c9s m\u00e9s, moltes vegades fins i tot s&#8217;ha transformat en objecte de pol\u00e8mica, a causa de les diferents postures dels que busquen explicar-la. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La veritat \u00e9s que des de fa un temps en\u00e7\u00e0, se l&#8217;ha aconseguit desglossar, per tal d&#8217;identificar-ne no nom\u00e9s un, sin\u00f3 diferents tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncies.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00a0<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Teoria de les intel\u00b7lig\u00e8ncies m\u00faltiples<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Howard Gardner fa refer\u00e8ncia als diferents tipus d&#8217;habilitats que tenim totes les persones. Per exemple: alguns poden ser h\u00e0bils en el camp de les matem\u00e0tiques i resoldre problemes l\u00f2gics, mentre que altres potser tindran facilitat per resoldre problemes de pensament lateral, tenint m\u00e9s desenvolupada la seva creativitat. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Howard ha aconseguit identificar vuit tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia diferents:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia ling\u00fc\u00edstica: capacitat per dominar el llenguatge i comunicar-se ja sigui de manera verbal, a trav\u00e9s de l&#8217;escriptura o utilitzant la gestualitat.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia L\u00f2gic-matem\u00e0tica: capacitat per raonar de manera l\u00f2gica i resoldre problemes matem\u00e0tics. Com m\u00e9s r\u00e0pida sigui aquesta resoluci\u00f3, m\u00e9s alt ser\u00e0 el nivell d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia d&#8217;aquest tipus. Per mesurar la intel\u00b7lig\u00e8ncia l\u00f2gica matem\u00e0tica s&#8217;utilitzen els tests de coeficient intel\u00b7lectual IQ.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Espacial: capacitat d&#8217;observar el m\u00f3n i els seus objectes des de diferents perspectives. Els que tenen aquestes habilitats solen tenir un gran sentit de l&#8217;est\u00e8tica, ser molt creatius i tenir facilitat a l&#8217;hora de dibuixar, idear imatges mentals o visualitzar detalls. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Musical: capacitat per a la interpretaci\u00f3 i composici\u00f3 de m\u00fasica. Les persones que tenen m\u00e9s desenvolupat aquest tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia solen ser h\u00e0bils tant amb l&#8217;execuci\u00f3 d&#8217;instruments de m\u00fasica, com tamb\u00e9 amb la composici\u00f3 i l&#8217;escriptura de peces musicals. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Corporal i Cinest\u00e8sica: capacitat per manipular certes eines o expressar emocions i sentiments a trav\u00e9s del cos. Els actors, esportistes, ballarins i cirurgians s\u00f3n alguns exemples de persones que compten amb aquest tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia, m\u00e9s potenciada. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Intrapersonal: capacitat per comprendre i regular les pr\u00f2pies emocions i focus atencional. Solen ser persones amb un alt poder d&#8217;introspecci\u00f3, cosa que els permet accedir f\u00e0cilment als seus sentiments, identificar-los i reflexionar-hi. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Interpersonal: capacitat d&#8217;advertir all\u00f2 que li passa a un altre. La facilitat de comprendre, detectar o identificar les circumst\u00e0ncies o problemes de la resta de persones potencien l&#8217;empatia en els qui compten amb aquest tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Naturalista: capacitat per categoritzar aquells aspectes vinculats amb l&#8217;entorn, ja sigui els animals, les plantes, el clima, o pel que fa a la natura. Aquest tipus d&#8217;intel\u00b7lig\u00e8ncia est\u00e0 relacionat d&#8217;alguna manera amb l&#8217;instint de superviv\u00e8ncia. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recordem que sempre tenim l&#8217;oportunitat d&#8217;incorporar eines, coneixements i aprendre m\u00e9s sobre les emocions pr\u00f2pies i com les gestionem.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La intel\u00b7lig\u00e8ncia Intrapersonal \u00e9s aquella intel\u00b7lig\u00e8ncia que ens d\u00f3na el benefici de con\u00e8ixer-nos m\u00e9s a nosaltres mateixos el que tamb\u00e9 ens beneficiar\u00e0 en com ens vinculem amb all\u00f2 de fora.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com va dir Howard Gardner: \u00abLa intel\u00b7lig\u00e8ncia, el que considerem accions intel\u00b7ligents, es modifica al llarg de la hist\u00f2ria. La intel\u00b7lig\u00e8ncia no \u00e9s una subst\u00e0ncia al cap com \u00e9s l&#8217;oli en un tanc d&#8217;oli. \u00c9s una col\u00b7lecci\u00f3 de potencialitats que es completen.\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Intel\u00b7lig\u00e8ncia Intrapersonal i Interpersonal: Tot i que ambdues intel\u00b7lig\u00e8ncies corresponen a l&#8217;\u00e0rea social i emocional, aquestes es diferencien en les seves capacitats i objectius. Mentre que la intel\u00b7lig\u00e8ncia intrapersonal fa refer\u00e8ncia a la capacitat de relacionar-se amb un mateix, la intel\u00b7lig\u00e8ncia interpersonal est\u00e0 relacionada amb l&#8217;habilitat de socialitzar, \u00e9s a dir, d&#8217;interactuar amb altres persones. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2751,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2750"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5795,"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2750\/revisions\/5795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/entrelazadogs.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}